为什么说健身教练是一种复合型人才？ 健身教练以前的水平，是无法满足大家的健身需求，现在对健身教练有了新的要求和标准，只有满足这些条件之后，才能称得上是专业的健身教练。 为什么说健身教练是一种复合型人才呢？首先，健身... 查看详情>>

2017年怎么考健身教练资格证，这是大多数想要做健身教练的人都会关心的问题，因为健身教练证是行业敲门砖，想要做好健身教练，首先需要考取职业健身教练资格证。2017年怎么考健身教练资格证？对于职业健身教练资格证是否好考，这... 查看详情>>

为新手量身定制的健身减肥计划健身现在是越来越火了，很多人选择通过健身的方式来减肥，今天北京健身学院来分享一份科学的新手健身减肥计划，帮你科学合理地完成瘦身大计!步：健身前的热身如果你的体能实在跟不上或者你的体重含量较... 查看详情>>

健身学院告诉你如何提高基础代谢，提高减肥效率健身私人教练培训说到提高减肥效率大多健身的朋友时间想到的是增加训练强度，增加训练时间等等，其实这些都不是提高减肥效率较好的方法，提高减肥效率健身私人教练培训告你较好的方法是... 查看详情>>

运动前应该要如何热身 运动前的热身需要多久？大约是需要5分钟，热身的时候我们的身体会意识到他需要给我们肌肉运输多少血液，那么这个运动前的热身保持在5-10分钟，这个热身一定要有肌肉的伸拉环节。... 查看详情>>

这些喝错一口北京健身学院告诉你白练了运动完大量矿物质和水分的流失，渴望一瓶冰爽饮料，加满能量。全能健身教练培训可以告诉大家的是运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，保持、提高运动... 查看详情>>

健身学院带你从饮食策略打造肌肉 有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？例如增肥的效果。 私人健身教练培训告诉你这个可以有，健美们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉。 策略一：训练... 查看详情>>

一组数据告诉“你”适合哪种燃脂运春季的健身运动项目有很多种，专业健身教练为大家整理较为常见的15种运动项目的资料和消耗，大家在选择健身项目时，可根据自身条件和需求选择适合自身的运动项目，在健身运动中起到事半功倍的效果！1... 查看详情>>

健身教练分享5个健身窍门，让你有氧锻炼事半功 健身运动吸引着越来越多的加入进来，各式各样的运动方式可以从不同方面进行身体方面的训练。有氧运动是健身运动的主要组成部分，专业健身教练为大家分享5个健身运动小技巧，使大家在做有... 查看详情>>

健身新手必知，北京健身学院告诉你 对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，会走很多弯路，那么做为健身新手应该怎样科学训练... 查看详情>>