踏板操，以健美操为基本步伐，把体能测试中台阶练习与健美操动作和步伐相结合,在特定的板子上完成的一种有氧运动,因此，它具备了健美操的特点，加上其高度可以自动调节，健身者可以保持运动减肥的强度，有效提高自身协调性，另一方面，... 查看详情>>

时尚踏板操健身教练　　过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等，开始酝酿闲适、柔软的气氛。　　踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了... 查看详情>>

有氧健身操的宗旨是提高人体健康水平，创编时除了把握住具体操作外，首先要明确总体的指导思想。 我们在创编中要使人的头颈、躯干、四肢都得到充分的锻炼。应当有意识地遵循各关节的不同运动形式，创编出各种类型的... 查看详情>>

目前市面每种教练的薪资情况操课教练的薪资：操课教练基本上都是按课时费算的，在北京的市场一节大概在80-150元之间，当然也有更高的。相对来说，沿海城市的会更高，比如说广州、深圳一带的。深圳一节课基本上都是在150-200... 查看详情>>

健身教练的分类及每种教练的工作方式、职责、发展前景。健身教练有分为操课教练、私教、器械教练(巡场)。操课教练工作方式：和全职.是有一份另外的职业，只是下班时间或者业余的时候去带课，既0元健身了，又赚得了一些外块；... 查看详情>>